Som ni vet så är jag ett stort fisk-fan, med betoning på stort!

Ni glömmer väl inte att äta fisk? livsmedelsverket rekommenderar att vi äter fisk minst 2 – 3 gånger i veckan för att få i oss de nyttiga omega-3 fettsyrorna, jod, selen och D-vitamin. När jag läste till kostrådgivare var det en sak som hela tiden poängterades och det var hur viktigt det är med omega-3. Vår lärare ville i princip att vi skulle överdosera det. Förutom att det håller oss friska, förbättrar fettförbränningen och lindrar depressioner så gör de oss smartare. I studier man gjort på gravida kvinnor som ätit omega 3 under graviditeten har man tom märkt att barnen utvecklas fortare och blir smartare.