Tänkte jag skulle börja med att dela med mig av lite wellnesstips som får mig att må bra. Mitt första blir det väldigt enkla men så effektiva tipset att börja med morgonpromenader. Ni är säkert många som redan gör det men om ni inte testat, häng med i min utmaning att köra minst 45 minuter varje morgon den här veckan innan frukost.

Morgonpromenader innan frukost är framförallt väldigt förbrännande eftersom kroppen tvingas ta bränsle från fettet och inte kolhydrater, som den annars vill bränna först. Under en snabb promenad kan du bränna upp emot 400 kcal i timmen. Men förutom det så tycker jag att det är skönt att komma ut, rensa tankarna och ställa in sig på att göra bra val under dagen.

Om du inte börjar jobba klockan 5, häng med i min utmaning och ställ klockan en timma tidigare den här veckan så kör vi!

Dagens träningsoutfit; T-shirt från H&M och byxor från Lululemon.