Ok, jag har 10 min över mellan alla pass så det blir en snabb bloggupdate. Detta är verkligen att ta träningen till en ny nivå!. Johanna som var med på förra hälsoresan  berättade att hon efter en vecka kom hem med en helt ny kropp, rutor på magen osv. Jag känner själv att jag har hamnat lite på en platå i min träning så det känns spännande att se vad som kommer hända när jag chockar kroppen på detta sätt. Dagens andra pass var ett grymt corepass som leddes av Lena på Springtime,

Jag kommer att fokusera extra mycket på just magen denna vecka, det som är hemligheten med magträning är att den ska tränas OFTA!  – Det tar ca 36 – 48 timmar för en muskel att återhämta sig efter träning medan magen återhämtar sig ännu snabbare och därför kan man träna den oftare.  Att få in någon typ av magövning varje eller varannan dag är det mest effektiva sättet att snabbt få fram de där envisa magrutorna. 

Lena kör den effektiva plankan med benlyft på plankan. 

Nu tar jag en snabb kaffe i lobbyn, step står på schemat!