Hejsan, undrar om du kunde ge några tips på bra morgonsmoothie som innehåller det man behöver för att klara av dagen fram till lunch.. typ banan, naturell musli eller någonting sånt? och ska man undvika röd mjölk? – Har nämligen jättesvårt med frukost äter/hinner typ aldrig så jag är ganska trött och hungrig när skolan börjar. Också gärna tips på en bra mellanmåls smoothie som jag kan dricka efter skolan för att sedan gå och träna? något som innehåller det man behöver för att orka träningen, Miranda

Hej Miranda! Här kommer ett recept på min morgonsmoothie som jag sitter och dricker just nu. Blanda mandelmjölk( du kan köra med vanlig lättmjölk också) ca 2 dl, med 10 färska jordgubbar och en liten banan, Häll ner en skopa proteinpulver, detgår bra med både vaniljsmak eller jordgubbssmak och jag använder ett pulver från Holistic. Mixa. Om du inte har proteinpulver kan du också mixa ner ca en halv dl All bran plus. 

Genom att lägga i proteinpulver eller Allbran gör du automatiskt smoothien mer mättande, Den principen kan du köra i de flesta olika smoothis och med All-bran blir det nästan lite som gröt. Jag tänkte köra både 30 min spinning, 30 min core och ett zumbapass innan lunch så då måste man verkligen ha något som man står sig på!