Jag trodde att jag skulle vara otroligt trött på träning efter träningsveckan i Portugal med efter att ha ha vilat i 2 dagar nu och jag erkänner, unnat mig en stoor påse godis 🙂 så är jag mer träningssugen än någonsin. Det är ju det som är så coolt med träning att ju mer man gör det desto mer vill man fortsätta. Träningen stärker inte bara kroppen utan frilöser också endorfiner, hormonet som höjer lyckonivån och gör att man får den där lugna känslan efter ett pass. Ju mer man tränar desto mer beroendeframkallande blir dessa lyckokänslor.

Förutom att jag känner mig mycket starkare och mer tight i kroppen så har även den här veckan inspirerat mig till 2 andra saker; 

Att våga testa nya pass. Idag gick jag på både ett bodycombat pass och en pilatesklass – träningsformer som jag inte vanligen brukar köra. I Portugal testade jag en massa nya klasser och upptäckte hur kul det är att variera träningen och inte fastna i en rutin där man står på en platå och stampar. Vem visste att jag skulle gilla zumba?!

Att våga köra fler en ett pass ibland. Om man har tid, lust och ork är det inget fel att ibland köra fler än ett pass per dag och chocka kroppen och förbränningen lite. Olika pass med olika intensitet överaskar kroppen och gör att den hela tiden tvingas att utvecklas.  

Redan i höst igen kommer wellness att köra en ny träningsresa. Här kan du kolla vad som e på g och anmäla dig!