Kom precis hem från en timmes Powerwalk. Har ju inte tränat på en och en halv vecka nu pga benet men nu får det vara nog. Jag mår psykiskt dåligt när jag inte får träna och märker det framförallt på 3 saker.

1 Jag blir allmänt tröttare

2 jag blir sur och grinig

3 Jag bryr mig mindre om vad jag äter

Igår pratade jag med min löpcoach Malin Ewerlöf Krepp och hon sa att hon rekommenderar vila vid all smärta förutom just när benhinnorna gör ont, eftersom det är en värk som man faktiskt kan vänja sig bort genom att träna bort det.

 

Nu börjar jag med morgonpromenaderna denna vecka sedan måste jag hitta någon skogsslinga jag kan springa i. Enligt Malin är det absolut bästa underlaget och bättre än både asfalt och rullband.