Gjorde just en intervju med den mentala coachen Stefan Petterson, bland annat för lite tips om hur man ska ladda mentalt inför ett lopp som Lidingöloppet som jag (och förhoppningsvis du också!) ska spinga efter sommaren. Den mentala inställningen kan vara helt avgörande för hur du ditt lopp ser ut och hur du känner dig. Om du har dåligt självförtroende, känner dig osäker eller går i negativa tankebanor kan du testa detta mentala knep tipsar Stefan;

Maratonlöparen Haile Gebrselassie blev intervjuad av en reporter som frågade – Hur orkar du springa så fort i  4.2 mil? – ”Nej 4.2 mil det skulle jag aldrig orka springa svarade, Haile”. ”Hur menar du”? frågade reportern förvånad.” Jo 4 mil är jätte långt….., svarade Haile – jag springer bara en mil i taget,  fast fyra gånger. 

Dela upp din sträcka på korta mål, Ser du ett hus 100 meter framför dig, sätt då det som mål och belöna dig mentalt med att tänka ” Yes jag fixade det” när du sprungit förbi det. Ta sedan ett annat närliggande mål i sikte, och upprepa samma sak. Genom att bryta upp löprundan i dessa små etapper blir det mentalt enklare att komma igenom hela loppet.