Kolla in Aftonbladet idag där jag gör min lilla Wellnessspaning, alltid på måndagar varannan vecka! Dessutom har Shirin listat de 10 bästa telefonapparna för att hålla formen. Min favorit är helt klart runkeeper som talar om hur långt, snabbt, vilket tempo jag springer. Det bästa är också att jag får pushande mail när jag inte har sprungit på ett tag. Lite som en PT i mobilen.

På tal om träning; på veckans första plats hittar du denna roliga träningsform som du bara måste testa om du gillar att testa nya saker. Jag trodde först det var ett skämt när min PT ville att jag skulle träna med två band hängandes från taket. Men efter att ha provat olika övningar då man lyfter och sänker sig med banden som stöd, skrattar jag inte längre.

Systemet som utvecklats av Navy Seals just för att man ska kunna träna precis över allt med hjälp av banden, ger träningsverk på alla rätt ställen. Tänk rumpa, lår, sidan av magen och överarmarna. Det är en rätt skön bonus att man känner sig lite som en actionhjälte också! Jag tränar TRX på sats men man kan även köpa egna set på bland annat bodystore. Skulle dock rekommendera att köra med någon som kan instruera dig i början.