Tränar du på morgonen är cocosvatten grymt eftersom det återfuktar kroppen bättre än sportdryck.  En flaska kokosnötsvatten innehåller mer kalium än två bananer och just kalium är ett av de viktigaste elektrolyter eftersom den hjälper till att hålla vattentrycket i cellerna och ger en återfuktande effekt på hela kroppen. 

Mixa i några ananaschunks och du har en tropisk eftertränings-morgon-smoothie! 

Fick också en fråga ang kokosvatten;

Hej Julia. Vill börja med att säga att din blogg är grym och mycket inspirerande. Har en liten fråga som du kanske kan hjälpa mig med. Gäller den cocosjuicen som du dricker på bilden i din gamla blogg (foco tror jag märket heter) Har börjat använda den i smoothies och undrar nu lite över hur nyttigt det egentligen är, innehåller det inte mycket socker? Ficks också ”rosted coconut juice” i samma märke, bättre eller sämre?? Hoppas du får tid att svara:) Helen

Helen, Just focos cocosjuice innehåller tillsatt socker så den är faktiskt en av de sämre valen bland alla kokosjuicemärken. Kolla hellre in Dr Martins som jag använder här ovan(köpt på Life hälsokostbutik) eller Vita coco (vet inte riktigt var de säljs ännu) dessa 2 innehåller inte något tillsatt socker. Kokosvatten innehåller ca 5g av naturligt socker jämfört med sport och energidrycker som ofta varierar från 10-25g socker.