Att ha god hälsa, känna wellness och vara i form handlar inte bara om att göra sunda val i nuet, det är lika viktigt att verka förebyggande. Jag kommer inte dra ut på ett tandläkarbesök i framtiden om vi säger så… Håller väldigt mycket med om detta inlägg från Wellnessgurun Dr Frank Lipman; 

GOD HÄLSA kräver att man är proaktiv. De förinställda valen i vårt samhälle uppmuntrar oss till en ohälsosam livsstil. Den billigaste, mest tillgängliga och bekvämaste maten är oftast den som är mest full av fett, socker, kemikalier och tomt näringsvärde. Dagliga påfrestningar gör att vi inte har tid, och ibland förmåga att stressa ner, slappna av och låta våra kroppar återhämta sig. Motion, som är en av de viktigaste komponenterna för att vi ska må bra får ofta offras. Att leva en hälsosam livsstil kräver att varje individ är proaktiv om att fatta beslut som ger näring och välmående till sina system.  Vi måste ta ansvar för vår egen hälsa och hälsan hos våra familjer. De är de små valen som dagligen påverkar vår motståndskraft, hälsa och livskvalitet.

Vilka proaktiva val gör du för dig själv?