Just nu känns det som att många är hängiga, förkylda och sjuka.Själv blir jag väldigt sällan (peppar, peppar ta i trä!) sjuk i förkylningar. Här kommer några av mina bästa tips för att hålla mig frisk i höst.

 

Alcogel i väskan. Känns frächt att ta på händerna efter man åkt tunnelbana eller varit på stan mm. Många luktar ju dock väldigt  äckligt men dessa Hand cleance gels från Body shop gillar jag, 50 kr styck. De innehåller naturliga extrakt och kommer i 6 goda dofter; Sweet Lemon, Pink Grapefruit, Satsuma, Coconut, Mango and Strawberry

Lite extra antioxidanter är inte fel, jag öser på med gojibär som snacks och häller gärna på lite frysta bär och acaipulver i min yoghurt på morgonen. Att äta yoghurt är också bra för att motverka förkylningar menar kinesiska forskare. I en studie gjord på 3000 personer såg man att de som regelbundet åt yoghurt med probiotikabakterier hade mindre förkylningar än de som inte åt yoghurt. 

Jag läste en artikel om hur Charlotte Kalla undviker att bli sjuk innan sina tävlingar och hennes tips var att att inte köpa lösgodis och naturgodis eftersom många barn och vuxna tar med händerna i det. Sedan jag läse det har jag själv börjat tänka på detta och det är verkligen äckligt hur många som går och provsmakar och tar i lösgodiset och nöttterna. Nu köper jag hellre färdiga påsar med cashewnötter och godis.