Tycker du också att de flesta proteinshakes smakar vidrigt, då måste du testa denna proteinshake som jag lovar är garanterat god, alltså inte ok, uthärdlig, ganska bra – utan SUPERgod.  Blanda Isola Bios risdryck -madel (ca 2 dl) med en handfull jordgubbar/hallon med en halv banan, en skopa vaniljproteinpulver (holistics) och en matsked Acaipulver.

Vad den gör för dig?

Proteinpulver; Protener är extra bra vid  vid träning både för att reparera muskelvävnaden och för att påskynda fettförbränning. Din kropp måste arbeta hårdare för att smälta proteiner än vad det gör med kolhydrater och fett, så protein bränner fler kalorier bara genom att äta dem. De gör dig också mätt längre och får kroppen att producera mindre av det aptitstimulerande ämnet ghrelin.

Banan; innehåller massa kalium som motverkar muskelsvaghet och kramper när du tränar. De är också rika på tryptofan som förbättrar humöret och har en lugnande effekt. 

Jordgubbar + hallon;  C-vitaminladdade bär håller dig fri från förkylningar, En studie från universitetet i Arizona har kommit fram till att hallon kan få dig att förbränna 30 % mer fett när du tränar. 

Isola Bio Risdryck; Glutenfri, 100% vegetabilisk och ekologisk och framförallt perfekt för att dölja proteinpulversmaken som ofta kan ge en tråkig eftersmak. Denna dryck döljer den helt.

Voila – du har det perfekta pre eller post träninsgmålet!