Happy valentines kära läsare! Hoppas ni har en mysig dag. Har precis gett mig själv lite love iform av en massage hos bästa Violeta på hudterapeften. Min kropp har varit stel som en pinne den senaste tiden, känner att den aldrig riktigt får tid att återhämta sig efter all träning, så det var verkligen välbehövligt. 

Visste ni förresten att massage är extra bra när man tränar? Enligt ny forskning så minskar det inte bara stress och ömhet utan är även positivt för ökad muskeltillväxt. När personer fick ena benet masserat efter en hård workout kunde forksarna notera fler mitokondrier i det masserade benet . Ju mer mitokondirier – desto mer syre kan cellerna tillgodose sig och på så sätt bli mer vältränade. Intressant eller hur. Vore ju skönt om man kunde massera sig iform 🙂