I veckans Sofis mode tipsar jag om de bästa yogapositionerna för tjejer. Med olika poser kan du påverka allt från din sömn, ämnesomsättning, till att bli av med stressmage, bli en bättre löpare och till och med lindra en baksmälla!

mina bästa yogatips;  

Hur kom det sig att du började med yoga? – Jag blev fast efter en detox och yogaresa till Portugal för två år sedan. Efter två dagar hade jag en galen träningsvärk i hela kroppen och kände wow, detta är verkligen bra träning.

Hur påverkar yogan dig? – Jag älskar hur yogan påverkar humöret, jag blir lugn och harmonisk vilket är skönt när man stressar mycket.

 

Vilken typ av yoga gillar du bäst? Jag älskar poweryoga som är fysisk, då man får svettas och känna att man tränar. Sedan tränar jag en del hemma med Casalls yogadvd som är väldigt bra.

Vad ska man tänka på som nybörjare? Yoga i sköna kläder, jag gillar märket Lululemon som går att beställa från usa. Och jämför dig inte med andra som är mer erfarna.

Ditt bästa yogatips? Köp en dvd och yoga hemma. Att göra en kort 10 minuterssession på morgonen gör faktiskt skillnad.

Dessa härliga sommarbilder togs av Anna Lundell på stranden i miami under nyårsveckan. Längtar tillbaka….