|
Hej Julia! Jag undrar om du äter ett ägg till gröten också? Jag brukar äta fiberhavregrynsgröt med nötter+ kanel+ lite kesella och blåbär som sylt, till det äter jag ett kokt ägg. Är detta en ok frukost om jag vill gå ner i vikt? Kramar Emma
Hej Emma, ja det gör jag. Om jag inte orkar ägget tar jag det tillsammans med resten av dagens första mellanmål. Det låter som en helt perfekt frukost om du vill gå ner i vikr – keep up the good work!
|
Kan inte du göra ett inlägg om vad man ska ha för träningskläder till exempelvis löpning, yoga osv? Jag tycker det är så svårt att veta hur man ska klä sig, speciellt om man ska springa utomhus såhär års då man ska jacka och grejer på sig… Nathalie
Hej Nathalie, För löpning; satsa på bra skor, helst sådana du får utprovade på löplabbet. En bra sport bh, lätt jacka och tights.
Det viktigaste med yogakläder är att det är sköna tycker jag. Kolla in Drop of mindfulness byxor som är lite högre i midjan och inte åker ner när du gör nedåtgåendehunden! 
|
Var glad att det är motivationen det är fel på, jag överansträngde mig för 2 veckor sedan (jogging) och har fått ont o båda knäna =( Börjar bli bättre men jag vet inte hur jag ska träna upp mig igen, några tips? Fanny
Hej Fanny, vila skulle jag säga, det kommer bara bli värre annars. Kör lite lugnare yoga eller pilates så länge tills att du inte känner något i knäna och kan köra igen.
Kolla också upp dina skor. De allra vanllgaste när man får ont i knän och senor är att du har fel underlag. Kolla ditt löpsteg på löplabbet och gör ett par ortopediska inlägg. De gör underverk.
|
Hej Julia!
Tack för en grymt bra blogg. Kikar in varje dag! Du är otroligt inspirerande!
Jag undrar över dina låtlistor som du har när du springer, jag behöver lite musiktips. Vet att du för ett tag sen la ut din Spotify-lista. Men jag hittar den inte. Vill du länka till den igen?
Tack! Jeanette
Hej Jeanette, lägger upp den i nästa inlägg!
|
Hej Julia! Du har en grym blogg med riktigt bra tips! Äter mycket av den mat du äter så fortsätt med dessa bra inlägg, då blir det lätt för mig som student att lägga upp en bra matvecka 😀 hur gör du med alkohol under denna period då du tänker mke på bra mat och träning? Nått glas vin på helgen? Eller utesluter du helt?
|
Lisa
Hej Lisa, just nu så dricker jag ingenting. Jag längtar verkligen efter ett glas vin men nu kör jag PT duellen i 4 veckor till sedan skriver jag in ett champagneglas i kalendern 🙂
|
|
|
|
