Påsken är avklarad och nu är det tillbaks till rutinerna igen. Efter all påskmat, vin och limoncellodrinkar som avslutade en superhärlig söndagsmiddag så ska magen få sitt idag. Jag älskar att träna mage och det är så kul nu när man börjar se resultat!

Vet du förresten vad som är hemligheten till magrutor?  Det är inte att dag ut och dag in kämpa med situps och plankor…. När personer utförde sju olika coreövningar fem dagar i veckan hade de efter sex veckor fått starkare magmuskler men de hade varken minskat i midjemått eller förlorat fett på magen, vilket är en förutsättning om du vill se magrutorna kika fram. För att förbränna kroppsfett måste du engagera alla kroppens stora muskelgrupper samt lägga till kondition menar forskare. Slutsats; dumpa situpsen för löpbandet och styrketräning nästa gång du vill träna magen.

Bästa magträningen enligt mig – kombinera kondition, styrka och avsluta passen med minst 10 minuter magövningar.