Missa inte veckans Sofis Mode och min artikel om hur du slutar att jojoträna – ja forskning visar att det är lika skadligt som att jojobanta! PT-Sara ger sina bästa proffstips och så får du 15 handfasta knep för att hålla dig till din träningsrutin.

Mitt eget bästa knep är att alltid vara flexibel och glömma allt eller inget tänket. Se inte oväntade hinder på vägen som anledningar att påbörja ett nytt träningsuppehåll.  Var flexibel. Bara för att du var inställd på att gå på en timmes step-up behöver det inte betyda att du måste strunta i all träning om du blev sen på jobbet. Ta en 20 minuters promenad på kvällskvisten istället. Lite träning är bättre än ingen och ibland får man improvisera.