Hej Julia och tack för en bra blogg! Jag undrar bara hur du tänker med kosten nu efter pt-duellen? Hur lägger du upp så att du ska behålla dina resultat och vikten? Kram Nathalie

Hej Nathalie, bra fråga! Nu när det gått några veckor sedan duellen så har jag fortsatt att träna styrketräning 3 dagar i veckan och varva med kondition som ett löppass och kanske ett intervallpass. Mitt personliga mål med hela den här träningssatsningen var ju att nå toppformen till mitt bröllop och jag har fortfarande några veckor dit och resultaten fortsätter att gå mot rätt håll!

Ang kosten så fortsätter jag att äta regelbundet med mycket mellanmål så att förbränningen hålls på topp + att jag tänker lite extra på att äta mer protein, det är lätt att man missar det annars. Under duellen så drack jag ingen alkohol eller åt någon dessert.  Nu är jag inte lika extrem. Om man tränar och äter clean mesta delen av tiden så är det helt okej att dricka vin ibland eller ta en dessert. Kroppen klarar av det. Jag gillar inte är det blir för extremt. När jag går in på vissa träningsbloggar så ger det mig ångest med deras tvångsmässiga inställning till mat och träning. Jag tränar och äter bra för att må bra inifrån ut och för att kunna njuta av livet.