Gjorde just en grymt god smoothie, inspirerad av den från Equinox i N Y. Jag kallar den back on track smoothie eftersom den innehåller massa nyttiga grejer som hjälper kroppen att återhämta sig, vare sig du varit ute och festat eller som mig känner dig konstant bakfull på grund av jetlag 🙂 Så här gör du;

Blanda 2 dl kokosvatten med 2 dl sojamjölk (eller så mycket som du vill göra)

Istället för kokosvatten kan du också ta grönt-te som du kokat upp och låtit svalna.  

Häll i en näve frysta mangobitar, en halv påse med babyspenat och en skopa vaniljproteinpulver, jag använde Holistics.

Häll tillsist i en banan som du först hackat i små bitar och haft i frysen i minst 1 timme. Att frysa bananen innan du har den i smoothien är ett trick som alla smoothiebarer gör eftersom det gör smoothien mycket fluffigare. Mixa allt och drick med is.

Vad den gör för dig;

Banan; – full med kalium som hjälper till att ta ner en svullen mage om du ätit mkt salt ( typ snabbmat)

Mango;  innehåller probiotika som lugnar magen

Proteinpulver –  stabiliserar ditt blodsocker som är lågt dagen efter

Grönt te, babyspenat och kokosvatten; renar kroppen, återställer vätskenivåerna och tillför kroppen elektrolyter