Hindrar stress och sena jobbkvällar dig från att gå till gymmet? Big misstake! Träning är inte bara stressreducerand, kvinnor som tränade minst två gånger i veckan uppgav att de kände sig mer i kontroll på jobbet samt att deras jobb inte kändes lika krävande som de kvinnor som inte tränade alls. När du tränar höjer du din energinivå och koncentration med hela 26 %! och dessutom klarar du av stress bättre.

Visst stämmer denna forskning! Jag känner mig alltid mycket lugnare och mer fokuserad när jag är inne i en bra träningsrutin. Nu ska jag jobba några timmar sedan ska denna tjejen få pusha mig tills svetten dryper, borde inte vara särskilt svårt i detta väder. Har haft några ofokuserade pass nu den senaste tiden men idag ser jag verkligen fram emot att träna och utmana mig själv. Älskar att ta ut mig rejält innan helgen.