Jag älskar ägg! Försöker äta minst ett varje dag. Idag blev det en omelett med babyspenat, färska örter och tomater. Tokenkelt och gott.

Att äta ägg på morgonen är också extra bra när du tränar eller vill komma iform. Studier visar att personer som äter ägg på morgonen känner sig mätta längre och äter mindre kalorier till lunch än de som inte äter ägg. Ett ägg innehåller hela 6 gram protein och vitamin b12 som också hjälper till att reparera muskler och förbättra din förmåga att träna i en högre intensitet. Fullpott!