Ni frågar ofta mig om mellanmål så jag tänkte börja dela med mig lite om vad jag äter tex innan jag tränar. Ett av de enklaste mellanmålen du kan svänga ihop – tom på ett hotellrum är en naturell yoghurt (välj gärna en grekisk som har 50 % mer protein än vanlig) en halv banan och en handfull mandlar. Då får du ett komplett mellanmål med muskeluppbyggande proteiner,, kolhydrater som fyller på glykogenlagren och ger dig energi till att ta ut dig max på träningen + hälsosamma fetter från mandlarna.  Toppa med linfrön som är det bästa du kan äta för magen.

Krossade linfrön är som en dammsugare på insidan som rengör och gör underverk för magen. Jag känner verkligen skillnad sedan jag började äta det.  Nu är jag redo för en soulcykle!