Började dagen på ett alldeles fantastiskt mysigt sätt. Hade stämt frukostträff med mindfulnessexperten Sara Blomberg på Yogayama. Medan vi åt deras goda yogafrukostbuffé så pratade vi om midfulness och hur man applicerar det på att äta bättre.

Jag är en typisk person som gärna stressäter och slänger i mig mat mellan möten så för mig så är mindful eating så otroligt viktigt. Med lite övningar och knep ( ni kommer att få läsa mer om detta i Wellness senare) så kan man lära sig att äta bättre, känna skillnad på mentala sug och vad kroppen verkligen vill ha och en bieffekt är att man får mer njutning av maten och hittar till sin idealvikt oavsett om man behöver gå upp eller ner. Försökte äta min gröt så mindful som jag kunde mellan intervjufrågorna, och den smakade fantastiskt!