Efter PT-duellen har jag vant mig vid att äta mycket mer protein, ca 120 gram per dag, och det är verkligen svårt att få i sig tillräckligt när man äter de mesta målen ute har jag märkt. Om man tex betäller en lax eller kycklingsallad blir det ofta för lite av just lax och kyckling. Så vad kan man göra för att smyga in mer proteiner? Ett tips är att ta några extra ägg till frukost eller köpa med en proteinbar till mellanmål. 

Den här lunchen ser så mycket tråkigare ut än vad den smakade, vilket var helt gudomligt! Nygrillade och proteinladdade seabassfileer – havsaborre – på svenska tror jag.