Kära bloggyfriends och wellnessvänner! En vecka till midsommar och vad passar inte bättre än ett sommarladdat nummer av Wellness i tid till långhelgen. 

Denna månad visar vår vältränade (OMG those abs!!) omslagstjej Jennie Widegren övningarna som ger dig danskroppen.

Vi listar 3 vanor som gör dig lycklig och maten som ger solskydd (ja det finns faktiskt sådan) 

Dessutom har vi ett litet treat för alla som älskar kolhydrater, jag vet att ni finns därute! Med nya carbslover-dieten är det fullt möjligt att njuta av både pasta och bröd och ändå gå ner i vikt. 

Jag vet att ni är många som har frågat efter min artikel om PT duellen och nu är den ÄNTLIGEN ute. Läs om min dagboks-upplevelse från vårens PT-duell med mitt uppdrag att förvandla fett till muskler. Se hur det gick för mig och ta del av ett modifierat programmet som du kan göra på hemmaplan.

 

 

Som vanligt i tid till nya wellnessnummer har jag också uppdatterat min Wellness med Julia – träningslista på spotify. Massa peppande låtar för denna månadens powerwalks och träningspass. Du hittar den HÄR!