Frågor och svar
av
|
Hej Julia!
Ser supersmarrigt ut, undrar dock vilka gryn du använder dig av till din gröt? Jag brukar köra på fiberhavre, men det finns ju så många olika! Vad tycker du om alla varianter, typ bovete, quinoa, rågflingor, dinkel etc? Vilka är bäst, kanske man kan variera lite? Kram från Emma |
Hej Emma, jag använder fiberhavregryn, de är absolut bäst ur nyttighetssynpunkt. Man blir supermätt och så får man en tight mage på köpet. I en studie från Pennsylvania State University fann man att personer som åt fullkorn dagligen förlorade mer än dubbelt så mycket fett kring magen än de som inte åt fullkorn. Det beror på att fullkorn minskar produktionen av insulin, ett hormon som uppmuntrar kroppen att lagra fett.
|
Hej Julia. Undrar bara vad du använder för proteinpulver ?
kram |
Hej, Just nu använder jag ett vaniljpulver från WNC Trple Protein samt ett som smakar jordgubb och vit choklad från Fitnessguru – det är så gott!
|
Hej!
Hur får du dina proteinbars så karamelliga? de ser nästan lite sega ut? Försökte göra dem, och de vart helt ok men smakade alldeles för brödigt och kändes grå och tråkiga! |
Testa att ha dem inne kortare i ugnen och lägg i mer nötter, hackade aprikoser, russin och sega saker
|
Hej Julia!
Vill först bara säga att jag ÄLSKAR din blogg. Jag följer den slaviskt, den är så otroligt inspirerande! 🙂 |
Tack vad glad jag blir! Se svaret ovan. Proteinpuver är grymt men se till att du hittar ett utan socker och lågt kolhydratsinnehåll.
|
Hej har suttit och letat genom halva din blogg efter ett inlägg jag såg för några månader sen. Det var om en kräm som gjorde benen ”Jeniifer Lopez” snygga och fanns bara att köpa i USA. Vet du vilken jag menar? Skulle vara guld värt om du svarar för ska nämligen till NY i oktober, några andra new york tips också? Tack på förhand 🙂
|
Hej, det är Body bling från Scott Barnes. Den finns att köpa på skönhetskedjan Rickys i New York eller så kan man köpa den på nätet om du googlar den. Älskar den produkten.
|
Hej. Läste om din PT tävling i wellness numret och tog idag min första morgon promenad innan frukost. Men hur långt och fort ska man gå? Ska man bli svettig och behöva duscha efteråt typ powerwalk? Tack för en inspirerande och super bra blogg!!
Hej, Mitt tips är att du går minst 45 minuter, gärna 60 och att du väljer ett område med lite backar så att pulsen gärna kommer upp i 55 – 60 % av din maxpuls. Då får du bäst fettförbränning. Ta med en pulsklocka och kolla så att du hamnar rätt. Det ska vara svettigt så att man definitivt behöver en duch efteråt!
|
Vacker utsikt från min PW imorse.
