Under semestern passar jag på att läsa massor av böcker och tidningar inom mina favoritämnen; hälsa, kost och träning. Det var faktiskt genom att läsa hälsotidningar när jag bodde i Australien som jag själv fick upp mitt intresse för 10 år sedan. Även om man kanske inte har samma möjlighet att träna eller leva så hälsosamt som man skulle vilja under semestern så är det ändå ett perfekt tillfälle att läsa, lära sig mer, låta sig inspireras och sätta upp kortsiktiga och långsiktiga mål med sin hälsa och träning. Att ha tid off är också perfekt för att få upp suget och motivationen om den har varit frånvarande. 

Några frågor jag rekommenderar att ställa sig själv under sin semester innan vardagen sätter igång igen är; 

Hur vill jag känna mig till det yttre och till det inre när jag är i absolut toppform – både fysiskt och mentalt?

Vilka val gör jag idag som hindrar mig från att nå min fulla potential?

Vilka vanor och rutiner kan jag förändra/göra annorlunda för att nå dit jag vill?

Är min träning rolig och smart? Får jag tillbaka det jag lägger in eller behöver jag göra en förändring? 

mår jag 100% bra av all mat jag stoppar i mig? Eller finns det saker jag äter av vanemässiga, emotionella eller andra anledningar?

Vilka tre hälsomässiga förbättringar kan jag börja med redan under semestern?