Så skönt att vara igång igen! Idag körde vi en ”hundreds” dvs 100 stycken armhävningar, 100 st knäböj och 100 st medicinboll över huvudet liggandes från bänk. Sen intervaller på roddmaskinen i en stege från 4 min max, paus, 3 min max, paus, 2 min max, paus, 1 min max, paus och 30 sek max, paus. Avslutade med plankor. Räknar med en go träningsvärk imorgon.

Varvar ner med lite ny träningsinspiration och post-workout mål: keso, björnbär och musli.  Träninsgexperter brukar rekomendera att man får i sig 2.5 gram av aminosyran leucin för att reparera och stärka nytränade muskler. Med 2 dl keso efter ditt pass säkrar du den mängden.