Det är inte bara vad du äter som påverkar kroppen. Även genom att kombinera vissa livsmedel kan du maximera näringsupptaget. PC-kombinationen – alltså protein och carbs är en sådan (ska skriva mer om den någon annan gång) Men även blåbär och yoghurt förhöjer varandra. Blåbär har en bevisat god effekt mot magsjukdomen IBS och speciellt effektiva är blåbären om du äter dem med yoghurt. Medan antioxidanterna i blåbären minskar inflammationer i tarmen så tillför den probiotiska yoghurten magen en massa goda bakterier. Ännu en anledning att slänga en handfull färska bär i morgonyoghurten!