Hej Julia, eftersom du är expert på kost så undrar jag vad du alltid har hemma i kylskpået? Kram Bea

Hej Bea, Det som alltid finns hemma hos mig är nr 1; Ägg, de är den bästa proteinkällan dessutom innehåller de leucin som är en naturligt fettförbrännare.

2 Lättkesella eller turkisk yoghurt och färska eller frysta bär är perfekt för mellanmål eller smoothies.3 Avokados och babyspenatblad använder jag ofta i omeletter, gröna smooties eller till kött och fisk. 4 Fibergavregryn har den bra sortens långsamma kolhydrater som gör mig mätt och ger grymt bra energi till träningen.5 Mörk choklad eller raw-choklad, när jag vill unna mig något!