Just nu har jag en fröblandning som jag använder till det mesta. Den är superlätt att göra, bara blanda krossade linfrön, pumpakärnor, solroskärnor och kokosflingor. Det blir grymt gott på tex kesella med bär, yoghurt, i gröt och sallader.

Att äta mer frön är framförallt bra eftersom det har en renande effekt och tar med sig slaggprodukter på sin väg genom kroppen. Fibrerna i fröna fungerar också som GI-sänkare på annat du äter.

Linfrön – innehåller omega 3 och sätter igång magen ( obs ta max 2 mtk per dag)

Pumpakärnor –  rik på mineraler, vitaminer och protein.

solroskärnor – rika på omega 6 och protein

kokosflingor -innehåller laurinsyra som stärker immunförsvaret och är mycket mättande.

Dagens kyliga PW iklädd sporrtöja från H&M, 149 kr – bra pris och superskön!