Har precis kommit hem från Allt för hälsan mässan och är helt slut i huvudet. Har varit på tre föreläsningar och spanat in massa spännande grejer! Mässan är verkligen som en godisaffär för den som är intresserad av hälsa, träning och kost. Här kommer några grejer som jag kollade in idag;

Min gamla lärare Fredrik Paulun hade en workshop om riktig och naturlig mat. Känns som det tänket är väldigt stort just nu. kul, eftersom det är precis det jag själv står för!

Superfoods är också enormt inne just nu och i var och varannan monter kunde man hitta allt från gojibär till rawchoklad. Köpte upp mig på mina favoritbars Raw-bites som endast innehåller frukt och nötter.

Denna nya Apple-cinnamonsmak innehåller; ekologiska dadlar, äpplen. nötter, mandlar, russin, kanel och vanilj. Lite julig i smaken, love it!

Sånna här selar som man ska få bättre hållning av såg man också flera märken av. Jag är skeptisk. Har testat en som jag har hemma men hållning får man inte av en sele utan av att träna upp coren. Så lägg pengarna på träning istället…

Två grejer jag tycker att man ska skaffa sig är däremot; kokosolja och D-vitamin. Jag steker alltid i kokosolja nuförtiden ( finns både med och utan kokosssmak) och använder det som grund i alla rawgodis som jag bakar. Detta är ett nyttigt fett som faktiskt ökar förbränningen eftersom deras korta och medellånga fettsyror inte lagras i kroppen på samma sätt som långa fettsyror. D-vitamin behöver du för immunförsvaret och humöret om du inte får minst 15 min sol varje dag.

Saknar du träningsmotivation är det till bokhandeln och inte gymmet du ska vända dig i höst! Charlotte Perrelli, Dolph Lundgren och Martina Haag satte trenden och nu är det inte bara Sofi och jag själv som släpper en träningsbok. Även Kristina Andersson och Erika Kits Gölevik släpper snart boken Äta träna leva liksom Olga Rönnberg, Laila Bagge Wahlgren, Kristin Kaspersen och Terese Alvén som kommer ut med böcker nästa år.

Var förbi Lorna Janes monter och en god nyhet är att märket satsar på att öppna en butik i Sverige men redan om ca 2 veckor kommer man kunna köpa från deras nätbutik i Sverige. Fick med mig den härliga tröjan till höger och boken Mover, nourish, beleive – helgläsning.