Hej! Jag har lite frågor angående träning. Min fråga är hur man får en riktig Victoria secret kropp? Hoppas du har några riktigt bra träningstips för att få en vältränad rumpa, slimmade ben och mage samt välbyggda axlar. Ett träningspass hade varit top notch!  Även tips på bra tillskott och dylikt eftersom allt det där är en ren djungel för mig. Blir jättetacksam för svar,  Tack tack tack, du är en grym inspiration! Best regards, Maria Sofie

Hej Maria Sofie, jag har faktiskt fått mycket frågor om just detta och det jag först och främst skulle vilja säga till dig och alla andra som önskar att de såg ut som en VS-modell är att ändra fokus lite. Om du inte är en av de kanske 0.01% av tjejer i världen som är genetiskt beskaffade med 180 cm och milslånga ben så är det ett ganska orealistisk mål som bara kommer att göra dig frustrerad.

Så nummer 1 – börja med att vara realistisk mot dig själv och istället för att sträva efter orealistiska mål, se den absolut bästa versionen av dig själv som ditt huvudmål. Jag lovar att det är mycket roligare och mer tillfredställande att träna då, samtidigt som det är ett mål som du faktiskt kommer att nå!

Sedan kan du givetvis inspireras av modellernas superkroppar och ta ett och annat träningsråd från deras PT. Sofi och jag träffade Justin Gelband som är VS-tjejernas PT förra året. I detta inslag nedan delar han med sig av sina  tips. Men märk att även Justin tycker att det är dumt att jämföra sig med andra och istället satsa på att bli den bästa verisonen av sig själv.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/mode/sofismode/article14283308.ab

Ang tillskott så rekommenderar jag att du äter rent och regelbundet med fokus på näringsrika livsmedel, hälsosamma fetter, bra proteiner och långsamma kolhydrater. (Jag har med en hel kostguide i Bodylicious) Äter du så här så får du i dig alla näringsämnen. De enda tillskotten som jag rekommenderar är D-vitamin under vinterhalvåret samt Omega-3 kapslar som är super för det mesta som; inflammationsdämpande, bättre koncentration och minne, minskad pms och ökad förbränning.

Lycka till med träningen och var ditt eget bästa mål!