I dagens wellnessspanar tipsar jag om denna träningsdagbok. Mängder av studier visar att det är lättare att nå sina träningsmål om man planerar dem och skriver ner dem på papper så att använda en träningslogg är ingen dum idé. Jag brukar själv skriva in veckans träningspass i min agenda (yes jag är så oldschool att jag skriver upp allt jag gör i en tjock agenda!) men med en riktig träningsdagbok så kan man enkelt bara fylla i och logga hur passen ser ut och på så sätt få lite bättre koll på sin utveckling. Kanske borde testa!