Igår tog jag en klass på Physique 57. Kedjan har på kort tid blivit en av de mest omtalade och trendigaste workouterna här i New York och finns på flera ställen både uptown och downrown.  

Jag förstår verkligen varför alla modtjejer i New York gillar det här gymmet. I entreen fanns alla de senaste modemagasinen och ett ställ med de snyggaste utvalda Lululemon och Stella McCartney träningskläderna. Klientelet var också 90% kvinnor i Lululemons och fönat hår.

Metoden älskas av kändisar och det verkar inte finnas en enda tidning som inte har skrivit om den. Den supervältränade programledaren Kelly Ripa är en av de främsta förespråkarna och här nedan ser du några av övningarna som man gör;

Själva träningssalen är också väldigt olikt ett gym, här var det nämligen en blå heltäckningsmatta och man tränar i sockor.

Under en timme så går man igenom kroppens muskelgrupper som 15 minuter på ben, armar, mage och rygg. Tanken är att man gör små snabba rörelser som knäböj, bensparkar, bicepscurls så att man verkligen tröttar ut just den musklen och sedan lägger man in en skön stretch innan man går vidare till nästa.

Vad var bra; Instruktören var super och lärde sig allas namn så man fick verkligen personlig hjälp. Den där brinnande känslan genom små isolerade rörelser som att göra plieböj med en boll mellan benen i flera minuter är definitivt effektiv… Jag känner av träningen i ben och rumpa idag vill jag lova!

Vad var mindre bra; Jag som tycker att jag själv är ganska vig hade svårt att hänga med i vissa rörelser så om man är ovig eller stel kan det bli riktigt svårt. Jag blev inte heller särskilt svettig eller kom upp i hög puls men det kanske beror på att det var första gången för mig och svårt att hänga med.

Summa summarum; Det var kul att testa något helt nytt som är så långt ifrån det jag själv brukar träna. Timmen kändes som 10 minuter och då jag fick 2 klasser för 1 på köpet tänkte jag gå tillbaka idag igen!