Hej! Tack för en bra blogg! Gillar verkligen all inspiration som du skänker. Skulle du kunna skriva en guide på vad man ska äta om man vill få fin hy, liknande det du skrev tidigare om hur man får bort celluliter! Det skulle verkligen uppskattas! 
/ Lisa

Hej Lisa, jag tycker definitivt att jag får bättre hy när jag äter så rent och näringsrikt som möjligt. Får i princip aldrig dålig hy längre. Med ren och näringsrik mat menar jag så naturlig och okonstald mat som möjligt utan så mycket tillsatser. Mycket grönsaker, frukter och bär, gröna drinkar – dvs livsmedel som är naturligt antioxidantrika och alkaliska. Och såklart så är vatten A och O! För ett tag sedan intervjuade jag också Dr perricone, en av USA´s främsta hudvårdsspecialister, han har skrivit böcker på ämnet och enligt hans forskning så är dessa livsmedel bäst för hyn;

1 Lax är enligt Dr perricone det mest välgörande du kan äta för hyn. Lax är nämligen proppfull med en superantioxidant som heter DMAE som hjälper till att göra hyn mer fast, återfuktad och jämnt pigmenterad. DMAE underlättar också för andra antioxidanter och vitamin C att absorberas i hyn.

2 Blåbär. C vitaminet i blåbären hindrar pigmenteringar i huden för att klumpa ihop sig vilket kan leda till pigmentfläckar. Samtidigt som antioxidanterna bekämpar inflammationer och skyddar från fria radikaler och förtidigt åldrande.

3 Spenat

De gröna bladen är fyllda med c-vitamin, järn, magnesium och folsyra som ökar cellproduktionen och stärker hudens kappilärer så att tydliga blodkär dämpas. Spenatens vätska har också en förmåga att ta sig in i cellmembranen och ge huden en ”plumper-effekt”.

4 Nötter

Nötter är rika på både vitamin B och E som hjälper hudcellerna att förnya sig själva. Valnötter är de nötter som innehåller mest av de nyttiga fettsyrorna Omega 3 som ger huden glans och lyster inifrån.

5 Avokado

Liksom lax och nötter innehåller avokado massvis av det nyttiga omega 3 fetterna som behövs för att återfukta huden.

6 Grönt te

Grönt te är inte bara fettförbrännande och renande. Det har dessutom visat sig ge skydd mot cancer då dagliga tedickare har en 20 – 30 % lägre risk för att få hudcancer.