Imorse tänkte jag ta en löptur runt kungsholmen men gud vad kallt det är i stockholm! Vände när jag kom ner här runt karlberg för jag började förfrysa mina ben ( att springa i kyla är det värsta jag vet) Styrde vägen mot gymmet så fick det bli en halvtimmes intervaller istället. Körde;

5 x 3 minuter på 14 km / h tempo med 45 sekunders vila

+ 10 min uppjobb och nedjogg.

Sen avslutade jag med plankan i 1 min x 3  med 15 sek vila emellan – den känns!

Idag ska jag ladda för min föreläsning för 80 bloggtjejer ikväll – hallå nerver!! Hoppas de är snälla mot mig 🙂 Känns i alla fall skönt att ha frilöst lite måbra endorfiner såhär på morgonen….