Har precis kommit hem från den härliga wellnesskvällen på storan.

Jag hälsade välkommen och sedan tog Annika och Mia över och bjöd på en riktig helkväll.

Annika delade med sig av både sina bästa kost och träningstips.

Och Mia pratade om hur vi ska träna upp vår självkänsla med att assa oss själva istället för att dissa… Ska börja använda det tänket och assa, dvs peppa mig själv med 5 bra grejer varje dag istället för att vara så självkritisk. Som många andra så glömmer jag bort att självkänslan också behöver regelbunden ”träning” precis som kroppen för att vara i form.

Mia är verkligen för härlig på scen och verkar ha en lika stor positiv energi privat. Jag passade på att få så mycket coachingtips jag kunde när vi satt och pratade lite innan kvällen började 🙂

I kvällens goodiebag…