För ett tag sedan bad jag om era allra bäst hälso och träningsappar. Tack för all bra input! Efter att själv ha researchat och testat mängder av appar så listade jag i veckans Sofis Mode 11 favoriter som hjälper dig till ett hälsosammare liv.

De tre apparna som har blivit mina personliga favoriter är dessa:

Mindfulness app

Stress är ofta ett grundläggande problem när vi känner oss ur form. För att motverka stressymptom kan Mindfulnessappen vara till en hjälp. Välj mellan att få en guidad meditation med röst eller bara sitta i tystnad med klockor som slår vid olika intervaller. Man kan också ställa in påminnelser på de tider och dagar som man vill få meddelande om när det är dags att meditera, ungefär som Skalmans mat och sovklocka.

Passar; Dig som känner dig stressad i vardagen men inte orkat börja med meditationer eller yoga.

Pris; 15 kronor.

Nike Training Club

Nike Training club beskrivs som att ha en egen personlig tränare i fickan och vill du svettas och köra hårt är appen definitivt något för dig. Här kan du välja mellan get lean, get strong, get toned eller get focused. Sedan är det bara att köra igång med något av de 100 passen som är mellan 15 – 60 minuter långa. En bonus är även att några av Nikes egna kändisambassadörer som tex Serena Williams leder vissa pass.

Pris: Gratis

Passar dig; Som vill köra helkroppspass hemma och motiveras av riktigt vältränade personer som demonstrerar övningarna.

Healthy Desserts

Det svenska paret bakom den inspirerade hälsomatbloggen Green Kitchen Stories (ni måste kolla in den!)  har precis lanserat en dessertapp. Fokus ligger på smarriga desserter med en nyttig twist och bland de 48 recepten hittar man både vegan, raw, glutenfria och naturligt sötade bakverk. Bland recepten finns bland annat godsaker som; Chia & kardemummapudding, choklad och espresso macaroons, mangolassi, fryst kokosyoghurt och chokladmilkshake. Mmmm!

Pris: 15 kr

Passar: Dig som älskar sötsaker men vill få mer inspiration på sunda varianter.

Vad skulle ni förresten tycka om en bodylicious app?!