Känner du av träningsvärk första veckan tillbaka efter semestern? Då ska du dricka det här! I min wellness-spanarlista i gårdagens Aftonbladet skrev jag om en ny upptäckt. Ny forskning visar att aminosyran citrullin som finns i vattenmelon kan minska träningsvärken och hjälpa kroppen att bli av med mjölksyra snabbare. Andra kända naturliga träningsvärksbotare är ingefära och faktiskt även kaffe.

En annan grej som toppade veckans lista (och som jag verkligen tycker är kul då jag själv är kostrådgivare!) är att alltfler har insett hur viktig kosten är för hälsan och sina träningsresultat.  Nu räcker det inte längre med att bara ha en PT. Vill du maxa dina hälsoresultat är en personlig kostrådgivaredet det senaste inom träningsbranschen. SATS är en av de träningskedjor som satsar på trenden och i veckan lanserade de en kostrådgivartjänst för sina kunder.

I framtiden (när jag får mer tid…) kommer jag själv vilja utveckla mitt eget kostrådgivande och ta emot kunder.