Kolla in veckans Sofis mode om du vill läsa mer om Cleanse 8 som jag semi-testade för någon månad sen. Recept och josefines bästa tips på hur du kan göra en reningsvecka hemma.

Det häftiga som händer under en cleansevecka är att det inte bara ger matsältningssystemet en renande kick,  utan även tankarna.  – En cleansevecka påverkar lika mycket det mentala och jobbiga känslor som man kanske har tryckt undan under en längre tid kan komma upp till ytan säger Josefine.

– För många som springer runt i vardagens ekorrhjul så ger en cleanse tillfälle att börja lyssna på kroppens signaler. – En tjej upplevde tex att hon var otroligt trött och det visade sig att hon nästan var utbränd säger Josefine. Oavsett känslor så är det viktigt att man har ett accepterande förhållningssätt till alla känslor. – När vi accepterar alla känslor, även de jobbiga så passerar de förbi oss istället för att fastna, tynga ner oss och skapa blockeringar.

Själv kände jag mig så himla upplyft efter den här veckan, men det hade säkert varit tuffare om jag bara druckit juicerna de tre första dagarna. Det rekommenderas att man gör en reningsvecka ca 2 ggr per år, tex mellan säsongerna, så jag tänker definitivt göra en riktig cleansevecka nästa höst igen.