Just nu skriver jag en artikel om Pauluns nya LCHQ-diet och söker en person som har testat dieten och vill berätta om det i Wellness. Om du är den personen, maila mig gärna på julia.klingener@aftonbladet.se

Jag har länge velat testa TRX-träningen och Idag fick jag en privatlektion av grundaren Randy Hetrick. Randy som har en bakgrund som Navy Seals militär i den amerikanska flottans specialförband uppfann träningen då de inte hade möjlighet att träna på vanliga gym när de var på underättelseuppdrag. Banden kan fästas överallt och gör det möjligt att använda alla muskelgrupper och utmana balans, uthållighet, styrka och flexibilitet.  Enligt Randy så är den här typen av suspensions träning extremt effektiv och bara efter 4 gånger kommer du att börja känna dig starkare.

Träningen går ut på att man med hjälp av dessa elastiska remmar som stöd utnyttjar gravitationen och lyfter och sänker din egen kroppsvikt. Utfallssteg, armhävningar och bencurls är vanliga övningar.

Det ser inte så svårt ut men det är betydligt tuffare än vad man kan tro. Att göra plankan i banden är tex mkt svårare än en vanlig planka eftersom du samtidigt måste använda hela kroppsbalansen.

Du kan också jobba både rumpa och ben bra med olika typer av bencurls. Ska bli intressant att se exakt hur mkt träningsvärk jag kommer att ha imorgon. Efter att vi hade tagit alla bilder till jobbet som kommer i Sofis Mode, ca 20 minuter så var jag både svettig och darrig. Sjukt kul träning!  Om du vill testa så finns TRX finns bland annat på Balance och på vissa Sportlife och SATS, du kan även köpa banden och träna hemma via tex ctr.se.

Ska testa trx nu på balance, så laddad!

Har precis kommit upp till stockholm med tåget och som vanligt är något bland det första jag gör att prommenera ner till Blueberry för att köpa hem en bättre lunch. Tröttnar aldrig på deras färgglada och näringsrika smoothies och sallader. Nu ska det planeras inför veckan, har fullspäckat schema som börjar med att jag ska intervjua Navy Seals agenten Randy Hetrick som uppfunnit nya träningssystemet TRX imorgon på Balance, det blir spännande. Först ska jag bara installera mig hemma,  var tre veckor sen jag var här sist och det är tokkallt. Får köra dubbla tröjor och uggs inomhus så länge. Appropå något helt annat, ni har väl inte missat förra årets bästa serie; Homeland med Clare Danes. Så otroligt bra så att jag funderar på att se om den.

På tal om sportkollektioner så finns det även ett annat nytt sportmärke att kolla in (speciellt om man gillar rosa) nya svenska Pinkoholic. Använde denna topp i Miami förra veckan. 

Kläderna är inte helt olika Victoria secrets Pink grejer med sköna hoodies, mjukisbyxor, sporttoppar och shorts som är dekorerade med Swarowskikristaller och sidenband. De ligger runt 400 kr.

Jag gillar Gina Tricot, speciellt om man vill ha något nytt kul snabbt och inte vill lägga en förmögenhet. Nu har Gina lanserat en ny sportkollektion ” Active Sport”  som ser riktigt lovande ut.

Kollektionen innehåller bland annat neonfärgade toppar,  leggings, linnen, sportbehåar och shorts. Samt mycket svart, vitt och rosa.  Priserna ligger också väldigt bra – mellan 49 och 299 kr. Någon som redan hunnit prova kläderna?

Veckan börjar bra! Idag släpps nämligen årets första Wellness-tidning i butik. Izabella Scorupco är så otroligt vacker. Vad tycker ni om omslaget? Missa inte heller min Wellness-spaning i dagens Aftonbladet.

Nu har vi precis kört upp till smögen, så skönt att komma upp till kusten när det är vinter och helt öde. Ikväll ska vi laga mat, softa runt i tofflor, spela spel och mysa.

Jag älskar att min bästis är en mästerkock!

På julafton brukar vi spela ett julklappsspel och i år är jag så glad att jag kammade hem Maria Montazamis nya bok.  I  ”Välkommen hem till Maria Montazami” öppnar Maria dörren till sitt hem i Orange County och delar med sig av sina bästa recept och råd för att göra tillställningar som cocktailparty, barbeque, romantisk supé och familjemiddag sådär Montazamiskt mysiga, ostkrokar inkluderat!

Jag blev sugen på att testa massor av grejerna  boken, allting verkar också vara väldigt lättlagat vilket passar mig perfekt, typ doppa choklad i jordgubbar och liknande.

Några av er undrade vad det är för detox jag går på. Detox kanske var att ta i lite, det jag menade var att jag just nu framörallt skippar allt onyttigt som det blivit en del av i usa och tar bort socker och alkohol. Denna kryddiga hallonsmoothie med nötter och banan blev dagens frukost.

Recept; 2 dl Isola-bios hasselnötsdryck, en halv banan, en stor handfull frysta hallon, en urkärnad färsk dadel och strössla på massa kanel. Mixa.

Jag måste tipsa om ett nytt bikinimärke som jag upptäckte i Miami, det heter Beach bunny och gör massa roliga bikinis i lite underklädesstil, med bland annat spets och stenar. Jag köpte 2 stycken i veckan, bland annat den här nedan, men man kan också köpa dem online.

Kardashiansystrarna har bland annat designat en linje för märket som också har en del snygga accessoarer.