Började dan med att sprinag en mil på gymmet sen har jag varit på Aftonbladet hela förmiddagen och fixat massa jobb inför kommande veckor, hämtat och lämnat träningskläder som jag lånat till plåtningar på stan. Köpt den sista julklappen och massa blueberrymat som jag ska ha med mig ikväll och storstädat lägenheten. Nu ska jag snart sätta mig i bilen för någar timmars roadtrip till gbg och juuul!
Ni vet väl att årets julklapp är en färdigpackad matkasse. Häromdan testade jag det här med matkasse för första gången och fick hem Renée Voltaires frukostkasse som man kan beställa från mathem.
Såhär såg innehållet ut. Det som jag tycker är bra med kassen är framförallt att jag har fått testa en del nya grejer som proteinrika hampafrön som har blivit en ny favorit för mig och de torkade äppelbitarna – mums! Men på minussidan så tycker jag inte alla varor känns så självklara och det är lite svårt att veta vad man ska göra för frukostar av dessa råvaror. Jag hade nog hellre sett att man bytt ut havremjölken mot mandelmjölk, vilket jag tycker är godare att göra smoothies på. Och att man kanske tagit bort antingen gröten eller muslin och lagt till några frökex och någon av renee voltaires underbara nötsmör. Dessutom är den dyr, 500 kr…..
Denna agavesirapen är god att ha på gojigröten, dock så är gröt ingen frukostfavorit för mig.
Gllar ni matkassar och kommer ni önska er det i julklapp? Jag kommer inte att göra det. Jag gillar helt enkelt inte att känna mig begränsad för det jag ska laga och äta under veckan.
Nu ska det julfrossas!
Ikväll smygfirar jonatan och jag att vi just bokat resa till Miami över nyår. Klockan 5 på julaftons natt går planet, Wohoo! Längtar efter härliga löprundor på stranden, strosa runt och köpa frozen yoghurt i coconut grove och fira in 2012 under bar himmel. Lägger upp lite bilder från förra årets resa.
Just nu är jag väldigt inne på mangos – i smoothies, gröten, som snacks eller i sallader. Kolla in denna härliga asiensallad som var en av de smårätter jag beställde in på Wagamama igår. Visste du förresten att mangos fulla med nyttig probiotika som boostar immunförsvaret och tryptofan som höjer kroppens seratoninnivåer och gör dig glad.
Om man vill så är det också superlätt att göra en egen mangosorbet. Du mixar bara 3 dl frysta mangobitar med saften från 2 limes och 2 matskedar honung eller agavesirap och eventuellt lite banan. Eller kolla in Filippas smarriga mangoshake HÄR
Hur färgglad var din lunch idag? Detta var min green greek från blueberry. Älskar den rosa fetaost/rödbetaröran.
|
Hej Julia, Kan du inte skriva ett inlägg om hur man bör ta hand om sin hud när man tränar? Jag upplever alltid att min hud blir mycket torrare när jag tränar mycket och det vore därför roligt att läsa vilka produkter du använder – är det något särskilt man ska tänka på? Är det ”totalförbjudet” att träna med smink? Kram
Hej! Träning är faktiskt extra bra för hyn eftersom det ökar cirkulationen. Om jag tränar på morgonen gör jag det osminkad annars med smink. Men om du har en hy som har lätt för att bli oren och inflammerad kan det vara bra att tvätta bort din foundation eller puder innan du tränar så att inte svetten lägger sig över dina produkter med bakterier från gymmet och täpper till din hy. Återfukta också alltid med en kräm eller ett fuktgivande serum efter att du duschat. Jag gillar Body shops Nutriganics Drops of youth nedan, och Garniers BB cream som jag skrivit om tidigare.
 |
|
”Bra jobbat med morgonpass! Vill ha nåt tips från dig! Du verkar också träna dagligen precis som jag själv gör. Mitt stora problem är mitt hår, tvättar ju det dagligen p.g.a. detta. Har du nån tips på något annat eller något som sliter lite mindre!? Håret blir ju automatiskt skitigare också ju mer man tvättar det… Problem :)”
Hej, mitt knep är faktiskt inte att tvätta det för ofta utan jag brukar köra i torrschampo eller morrocan oil och håret känns slitet. En bra grej som jag nyss har upptäckt är också denna hairwrap från smart hair. Den är gjord av mikrofiber som har en extra starkt absorptionsförmåga. Man virar den helt enkelt runt håret efter att man duschat och så torkar det supersnabbt medan man gör i ordningsig. Bra om man vill låta håret vila från värmeverktyg vilket är det som jag tycker sliter mest.
|
På mitt skrivbord hittar du just nu senaste numret av sofis mode med mitt hårspecial och en spicy sallad från panini.
Idag har jag på mig mina nya Fit Flops Mukluks. Jag har fått möjlighet att testa dessa skor som sägs kunna träna benen och rumpan bara genom att man går i dem. Liksom andra såkallade toningsskor så har de en inbyggd sula som omfördelar kraften när foten sätts ner i marken vilket sägs kunna avlasta knäna och ge en extra träningseffekt för låren och rumpan. 
Jag har varit lite skeptisk till toningsskor. Reebok åkte ju på en stämning på 25 miljoner dollar för att deras easytone inte formade kundernas kroppar som reklamen utgav. Jag har själv ett par easytone som jag tycker är ganska klumpiga och hårda, dessa skor känns däremot helt annorlunda. De är mycket lättare och det känns nästan som att man rullar fram när man går! Tycker också att de är mycket sötare än andra toningsskor, lite som Uggs fast nättare. Tror de kan bli ett par vinterfavoriter för mig. I sthlm finns fitflops bla på Intersport och i Gbg på nya Toning & Walking på Engelbrektsgatan 63.
Började den här luciamorgonen med ett svettigt bodypumppass, de har just bytt koreografi och den nya benlåten gjorde ooont! fast på ett bra sätt då:-)
Gick förbi juiceverket på vägen hem och köpte med mig denna proteinshake med färska bär. Glöm inte att fylla på kroppen med näring efter träningen! En shake är perfekt om du har brottom. Nu ska jag springa iväg till jobbet och plåta grejer i studion hela dagen. Happy Lucia!
Wellness med Julia skrivs av Julia Fors, hälso- och skönhetsjournalist. Här hittar du det senaste inom kost, träning, feelgood, hälsatrender och skönhet.