En av mina smyckesfavoriter just nu är mitt chockrosa flätade sidenarmband från Cara. Förutom att de är riktigt snygga går 10 kr per armband direkt till Diabetesforskningen. Älskar smycken som både är vackra och står för något gott.

Nya kollektionen som bland annat kommer att sponsra Emmy-Awards i september är superfin med nyheter som armband med guldkulor, herrarmband och några modeller som liknar de fantastiska Shamballaarmbanden, fast såklart betydligt billigare. Funderar på att köpa det i mitten.

Har varit och handlat massor av grejer i hälsokosten som jag ska ha med mig upp till landet nu i midsommar. Att leva hälsosamt handlar om planering och att alltid ha alternativ med sig. Nu kan jag i allafall äta bra choklad och lakrits om jag vill äta något godis i helgen!

På midsommar blir det fjällbacka som vanligt, får se om kransen blir lika överdimensionerad i år:-)

Kommer naturligtvis njuta av all god midsommarmat också, min favorit framför alla? Laxen!

Kom precis hem från en timmes Powerwalk. Har ju inte tränat på en och en halv vecka nu pga benet men nu får det vara nog. Jag mår psykiskt dåligt när jag inte får träna och märker det framförallt på 3 saker.

1 Jag blir allmänt tröttare

2 jag blir sur och grinig

3 Jag bryr mig mindre om vad jag äter

Igår pratade jag med min löpcoach Malin Ewerlöf Krepp och hon sa att hon rekommenderar vila vid all smärta förutom just när benhinnorna gör ont, eftersom det är en värk som man faktiskt kan vänja sig bort genom att träna bort det.

Nu börjar jag med morgonpromenaderna denna vecka sedan måste jag hitta någon skogsslinga jag kan springa i. Enligt Malin är det absolut bästa underlaget och bättre än både asfalt och rullband.

Ni missar väl inte att Wellness juninummer kommer ut idag, finns i butik tom onsdag.

I senaste numret av tipsar jag bland annat om mina energibars som jag brukar göra själv. Visst kan man köpa bars i affärerna men har du sett hur galet mycket konstiga ingredienser de innehåller?  Att göra egna är extremt enkelt och du kan vara helt säker på att de bara innehåller bra saker.

Du behöver; 

1 dl solrosfrön, 3 dl havregryn, 15 torkade fikon eller färska dadlar, 1 msk hett vatten, 1 1/2 dl russin, 3 msk honung, 2 dl Kellog’s All-bran Apple & Fig. 

Börja med att rosta havregryn och solrosfrön i en långpanna på 175 grader i 8-10 minuter. Mixa resten av ingredienserna i en matberedare. (använder du fikon så kan de vara bra att blötlägga dem lite innan)

Tryck ut smeten på en smörpappersklädd skärbräda och plasta in. Om ”degen” inte håller ihop kan du addera mer honung eller lite vatten.

Ställ i kylen någon timme och skär sedan i lagom stora bitar. Try it, såå goda!

”Fin sminkning! Vad använder du för smink till vardags? Marija”

Bilder från Port du soleil i Lördags.

regn, snabba bilar och snittar!

Underbart skön lördagsmorgon, gick och la mig tidigt igår och sov ut, lagade frukost och har nu storstädat hela lägenheten medan jag lyssnat på musikguiden i P3. Nu ska jag snart ner till stcc-eventet och sen får vi se vad kvällen har att erbjuda.

Varje år listar Environmental Working Group ”the dirty dozen” vilka är de 12 mest besprutade grönsakerna och frukterna. Gissa vilken som låg högst upp på årets lista?

Äpplen var värst, tätt följt av selleri och jordgubbar. Trots att äpplena hade tvättats var hela 92% fulla med bekämpningsmedel… 

 Renaste valet? Lök!

Undersökningen gjordes i USA så det kanske inte ser precis likadant ut i Sverige men jag kan tänka mig att det inte är helt olika. Jag kommer i allafall börja tvätta mina äpplen lite mer nu…

Här kommer lite fredagsinspo från facebook.Håller verkligen med om vartenda ord. Ibland är det så lätt att man dras med i vardagsstressen med alla måsten och deadlines att man aldrig riktigt hinner reflektera över om man är nöjd med sina val eller om man omedvetet bara flyter med och uppfyller andras krav och drömmar.  Helgens utmaning; Fråga dig själv en av dessa frågor och om du inte känner dig helt nöjd, agera! Varje ny dag erbjuder massvis av möjligheter och livet är helt enkelt för kort för att du inte ska känna att du lever ditt drömliv.

När tryckte du på pausknappen senast?

Sitter och letar recept för Sofis Mode just nu, har under den senaste timmen hittat massa intressanta grejer jag vill testa och insett hur tråkig jag egentligen är i köket. Måste variera mer. Här kommer några favvorsar jag vill testa snart: 

Hello, nyttig pizza, ja tack!

Päronhalvor med after eight, den här desserten hade jag nästan glömt av,gud så åttio men enkelt och gott. 

Kryddsotade laxkuber på grillen i sommar!

Sallad på getost och fikon med ljummen vinegrette, mums, nu måste jag gå och laga lunch:-)