Ännu ett relativt nytt ställe som jag velat kolla in här i stan är Doctor Sallad på Sibyllegatan. Grym mix av superfoods, sallader och smoothies.
”Låt maten vara din medicin och medicinen din mat” – Hippocrates som anses vara den moderna medicinens fader myntade detta uttryck redan ca 460 f.Kr och det är mer aktuellt än någonsin.
Äntligen börjar min förkylning bli bättre så idag tog jag en morgonpromenad runt Karlberg. Älskar att se Vasastan vakna upp på morgonen, möta alla personer i kontorskläder och färgglada träningsskor som powerwalkar till jobbet, köpa med mig en lyxkaffe på Mellqvist innan dagen börjar. Å vad jag saknat Stockholm!
Okej, har hittat min absoluta favoritrestaurang – Voltaire i källaren av Pub-huset, ville beställa allt på menyn 🙂 Mötte upp Celia på en tidig middag. Jag tog en glasnudelsallad med kräftstjärtar, cashewnötter, avokado, rädisor, koriander och sesamdressing. Gudomligt god!
Älskar att systrarna Voltaire kallar restaurangen för ett matspa! Kan hända att jag måste gå hit imorgon igen 🙂
Celia blandar lite skönhetselixir…
Förutom restaurang och juicebar finns här också massvis av hälsogrejer både från Voltaires eget märke och andra som Lily och hannas rawfood icecream, vitamix mixer, olika snacks, nötsmör och köksgrejer.
Vill ha en grönsakssvarv – synd att de ska vara så himla dyra!
En påse kokoschips och hampafrön fick följa med hem.
The babybump pic vecka 26! Nike dryfit från topp till tå.
Dags för jobb. Tar en blueberry innan dagens första möte.
Hej! Jag har två frågor: Vad anser du om fastan 5:2? Där du ska fasta 2 dagar i veckan? Och hur hade du lagt upp schemat för styrketräningen i Bodylicious boken om man samtidigt vill löpträna tre ggr i veckan? Tack för svar! Johanna
Hej Johanna. Jag tror att 5:2 kan fungera för äldre personer som inte tränar och vill göra det för de dokumenterade hälsoskälen. Däremot så skulle jag själv aldrig äta på det sättet eller rekommendera det till en ung person som tränar och har ett aktivt liv. Jag är kritisk till att fasta eftersom du laborerar med din förbränning, kan störa hormonbalansen samtidigt som du inte kan ge max på dina träningspass de dagar du fastar. Dessutom kan det vara skadligt för personer som är i växande ålder eller har tampats med någon form av ätstörning.
Enligt mig så är den allra hälsosammaste sättet att både komma i form på och leva, att äta nyttig, näringsrik, ren mat och träna regelbundet. Då bygger du upp en stark, hälsosam kropp på ett hållbart sätt utan att du måste svälta dig själv 2 dagar i veckan.
Beroende på hur träningsvan du är idag, så skulle jag rekommendera dig att försöka få in åtminstone 2 stycken styrkepass från Bodylicious i veckan så att du bygger upp och underhåller din muskelmassa samtidigt som du löptränar. Du kan alternera mellan de olika passen och köra bikinifitworkouten de dagar du vill ha en helkroppsworkout. Om det känns för mycket skulle jag heller dra ner på ett löppass så att du får 2 styrkepass och 2 löppass i veckan.
Varför krångla till det? Bra mat och smart träning – svårare behöver det inte vara!
I morse hade jag en liten hemmaspa-morgon, tycker det är skönt på söndagar när man verkligen kan ta sig tid. Tog en lång dusch, gjorde pealing, hår och ansiktsmask och använde även denna lilla clarisonicborste som nyligen kommit till Sverige. Genom att trycka på en knapp så börjar borsten att vibrera med 300 microsvängningar per sekund. Man applicerar lite rengöringsmedel och vatten över den och för den sedan över ansiktet i någon minut, borsten piper när det är dags att byta från pannan till kinder och näsan. Clarisonicborsten sägs rengöra huden 6 gånger bättre än vanlig handrengöring samtidigt som den ska öka lystern och göra så att produkter absorberas bättre. Jag har testat den i snart en månad nu, använder den några gånger i veckan,och jag gillar framförallt hur det känns som att man får en lite mer intensivare djuprengöring utan att borsten pealar eftersom jag har ganska känslig hy. Dock kanske den är lite väl stark om man har mycket känslig hy.
Man kan använda märkets egen rengöring men jag använder en från Estelle och Thild och det funkar lika bra. Tydligen är Giselle Bundchen, Natalie Portman och Jake Gyllenhall fans. Även min man vars hudvårdsrutin helst består av tvål och vatten gillar den så att det nästan har blivit lite fight om den 🙂 Borsten kommer att finnas på utvalda kicks från vecka 34.
Att hitta fina gravidkläder är inte det lättaste. Har fram tills nu bara köpt vanliga kläder i större storlekar men då blir ju ibland passformen lite fel. Nu inför hösten tänkte jag slå till på lite riktiga gravidkläder. Tycker att Asos maternity har en hel del fint.
Denna parkasen från H&M 399 blir perfekt i höst!
Snygga byxor som ser sköna ut, 396 kr, asos.
Och denna klänningen, 282 kr, också från Asos som även finns i svart.
Myskläder från Victoria Secret Pink – de allra skönaste!
Och en gravidkudde!
Film och takeaway i sängen från rawfoodbaren får avsluta den här veckan. Snälla antioxidanter – work your magic nu så att jag blir frisk…
En chokladboll och gojibär i choklad till efterrätt. Mitt fredagsmys!
Wellness med Julia skrivs av Julia Fors, hälso- och skönhetsjournalist. Här hittar du det senaste inom kost, träning, feelgood, hälsatrender och skönhet.
