En stor trend i skönhetsvärlden just nu är skräddarsydda skönhetsprodukter. Detta har inspirerat Aco´s nya kampanj för deras face plus serie. Genom att logga in på Acolabbet kan man skräddarsy sin egen förpackning med ett personligt meddelande, sedan väljer aco ut de krämer som de tycker bäst uppmuntrar till att vårda sina känslor och skickar ut dessa veckovis.
Jag designade en kräm som förmedlar power….
Härligt att mötas av ”Dream it wish it do it! när jag borstar tänderna på morgonen. Ett budskap jag även har satt på mitt telefonskal.
Nej, nu är klockan 3 och nu tar jag faktiskt helg 🙂 Denna vecka har gått i snigelfart…. Postar ett litet weekenstreat tips här ovan. Hur söta är inte dessa bananglassar?!
Förutom att jag jag vaknar minst 3 gånger per natt nu och måste springa på toaletten! Så har jag börjat vakna tidigt på morgonen också. Imorse vaknade jag vrålhungrig vid 5 så gick upp och åt frukost. Kunde såklart inte somna om efter det så vid åtta var jag på hagabadet. Helt tomt i poolen och höstregn utanför fönstren – underbart!
På väg hem gick jag förbi På kanelen i saluhallen och köpte med mig frukost nr 2. En nötfrasse-smothie med bland annat turkisk yoghurt och hasselnötscreme – älskar smoothies med nötsmör! och en clubsandwich med kalkon och avokado.
De gör också sina egna bars på nötter och frukt. Gillar verkligen detta lilla café!
När man vill laga något lättlagat: Fullkorntortillas + blandad sallad, koriander, lime, guacumole och kyckling stekt i massa chilikrydda, paprikakrydda, spiskummin, salt och peppar.
Hej Julia! Jag är 26 år och har problem med acne i ansiktet och har nu hört att det kan hjälpa om man utesluter mjölkprodukter i sin kost då det innehåller hormoner. Jag undrar om du har några bra tips på vad jag kan ersätta min mjölk, turkiska yoghurt, kesella m.m med? Är t ex mandelmjölk bättre? Tack för en toppen blogg!! Emma
Hej Emma! Om det funkar att utesluta mjölk för att få bättre hy vet jag faktiskt inte men det kan ju vara värt ett försök? När det kommer till mjölksubstitut så är mandelmjölk och kokosmjölk mina favoriter. Mandelmjölken görs på blötlagda mandlar och vatten och är rikt på magnesium, antioxidanter, vitamin E och kalcium. Du kan antingen göra den själv eller köpa. Jag tycker Alpros osötade är bäst.
Kokosmjölken är ofta fetare och passar bäst som utfyllnad i smoothies, soppor, desserter eller asiatiska grytor. Välj en kravmärkt variant som Kung Markattas eller Santa Maria. Lightvarianterna är i princip bara utblandade med vatten så köp de fullfeta som du, om du vill, kan spä ut själv.
Havremjölk och havregurt- typ yoghurt på havremjölk kan vara substitut till vanlig yoghurt.
Rismjölk innehåller ofta mer sirap och socker än andra mjölksorter så drick dessa med måtta eller se till att du får en osötad. Sojamjölk är inget som jag rekommenderar eftersom mycket soja kommer från genmanipulerade grödor och är full med just hormonstörande ämnen. Soja har också förknippats med en ökad risk för bröstcancer. Älskar man sojamjölk är det viktigt att köpa en ekologisk sort.
Ett annnat tips som jag personligen tror påverkar hyn mest är att äta mer bladgrönt (eller dricka om du inte känner för att äta massa sallad och grönsaker) I en studie följde man 35 personer under en sexveckorsperiod och man kom fram till att de deltagare som åt mer frukt och grönsaker hade en bättre hudkvaité. Detta beror framförallt på att bladgrönt är fullproppat med antioxidanter och C-vitamin som bygger upp hudens kollagen (stödstrukturen) och ökar syresättningen och cirkulationen till hyn.
Jag fick en fråga om vad jag använder för träningstights nu och de som jag har använt mest är dessa Crossfit-tights från Reebok. De är verkligen några av de skönaste tightsen jag provat, supermjuka med grym passform och funkar perfekt att ha under magen.
Till vardags lever jag också i träningsvärldens motsvarighet till ” den lilla svarta” – mina wunder under tights från Lululemon, finns både i längre och kortare modeller och jag har ett par med hög midja. Finns inga skönare tights så passa på att shoppa när du är i USA!
Här kommer en sen bild på dagens frukost en supergod citronpannkaka på 2 ägg, en stor banan, ca en halv dl mandelmjöl och en tsk fiberhusk och massa citronzest som jag rev ner i smeten. Gott att äta med tex citruskesella och kokos. Gjorde också ett bananbröd med en nyttig twist som inte alls blev något god så jag slängde hela…. Om någon har ett garanterat gott recept så skriv gärna i kommentarsfältet. Jag är verkligen på jakt efter ett recept på ett bra (gärna lite nyttigare) bananbröd. Nu ska jag iväg på pedikyr. Kan behövas när det inte är helt lätt att nå ner till fötterna 🙂
Ännu en kändis att ta sig in i träningsbranschen är Kate Hudson som nyligen lanserat det egna sportmärket Fabletics. Tanken med kläderna är att de ska vara så sköna och trendiga att man ska kunna ha på sig dem hela dagen. Samtidigt som att de inte ska göra hål i plånboken, samtliga kläder kostar under 100 dollar.
Jag har alltid gillat Kate Hudsons stil och dessa kläder ser verkligen sköna ut men jag kan ändå tycka att de känns lite väl basic för min smak. Gillar när det är lite mer detaljer.
Idag var jag som sagt på dessert, bak och godiskurs på rawfoodbaren som hölls av kocken Kristfrid Warner. Under tre timmar så fick vi lära oss att baka allt från smarriga glassar, godisfruktremmar till chokladbollar och pajer. Att baka rawgodsaker har blivit lite av min nya hobby så jag älskade verkligen detta!
Äppelpaj är ju en höstfavorit och denna var verkligen supergod:
Recept;
Smuldegen; 4 dl mandlar, 24 färska små dadlar ( halvera antalet om du använder större dadlar) 2 msk kokosfett, 2 tsk kardemumma, 1 nypa salt
Kör först mandlarna i en matberedare så att de blir frovt hackade, tillsätt sedan dadlar och kör igen. Tillsätt övrig aingredienser och lägg i en skål.
Pressa citronen och blanda med honung och kanel, rör runt så att honungen löser upp sig. Riv äpplena i matberedaren och vänd ner citronjuiceblandningen. Blanda väl.
Lägg äppelblandningen i botten av en pajform och toppa med smuldegen och cashewgrädde.
Cashewgrädden gör man genom att mixa 2 mogna päron med 4 dl blötlagda cashewnötter, 1 tsk vaniljpulver och 1 och 1/2 dl vatten.
I chokladhimlen 🙂 Här syns förresten min nya mörkare höstiga hårfärg.
Wellness med Julia skrivs av Julia Fors, hälso- och skönhetsjournalist. Här hittar du det senaste inom kost, träning, feelgood, hälsatrender och skönhet.
