Är hos min mosters salong studio 34 och får lite frisyrtips inför vårbalen ikväll! Matilda ska göra en brud idag så jag får se om jag kan fixa något kul själv med detta löshår…

Om ni har vägarna förbi måste ni kolla in de snygga träningskläderna från Freddys som finns på salongen just nu.

Jag kan inte få nog av träningsklädernas motsvarighet till the LBD ( little black dress); LBTP ( the little black training pant!) Har säkert ett tiotal och ändå är det alltid det jag köper nytt. Dessa var ju himla söta.

Bäst från usa! Min mormor har varit och hälsat på sin väninna Maria i Minnesota som skickade hem detta lilla bud till mig.( hon vet precis vad jag gillar!) bästa barsen luna och clifs och Urban decays eyeshadow primer som gör så att makeupen sitter i dygn! thanks Maria! 

Igår kom tre tjejkompisar över på en spontanmiddag. Mika jobbar som kock och brukar lära mig laga lite nya rätter och igår lagade vi ( okej mest mika..) en otroligt god ingefärsmarinerad sashimisallad.

Blanda till en grundsallad med mycket avokado, brockolli, färsk koriander och purjo och marinera laxfileer som varit frysta i lime, soya och riven ingefära. Sätt sedan på en panna och låt den bli riktigt kokhek. Stek(halstra) laxen lätt, bara någon minut på varje sida, så att de får stekyta men fortfarande är lite råa inuti. 

Häll över lite marinad, olivolja och soya på salladen och släng på lite torkad mango, blir jätte gott med sött mot den syrliga salladen. 

Voila – njut! med massa vitt vin och dina tjejkompisar, perfekt tjejmiddagsmat!

På mitt skrivbord just nu: ny bok från Tanja djelevic.

Igår morse så promenerade jag ner till Wetterling gallery i Kungsträdgården för att kolla inårets mest superhypade doftnyhet;  Martin Margielas första parfym. 

Maison Martin Margiela är ett av världens hemligaste modehus, deras designer ställer aldrig upp på intervjuer och har aldrig blivit fångad på bild och deras märke kommer iform av en tom vit logga. När första doften med ickenamnet (untiteld) skäpptes i år så var det självklart under samma mystiska former. Och kanske var det just detta hemlighetsmakeri som gjorde att doften slagit försäljningsrekord i både Paris och London.

Margiela är kända för att göra allt i vitt och självklart är flaskan vit den också.

Så hur doftar den då? Martin Margiela ville att doften skulle vara som en fräsch grön vind och den doftar verkligen helt annorlunda än ”vanliga parfymer”. Föreställ er mer som att du just klivit ut i en skog eller på en äng med nyslaget gräs. Intressant, nytt och fräscht, men håll ut, doften släpps i Sverige först i månadsskiftet Augusti/September och kommer då att finnas på NK och Åhlens.

Ni vet, när man läser att det är nyttigt med choklad, då är det ju tyvärr inte Marabous mjölkchoklad som man syftar på utan choklad som har ett högt kakaoinnehåll. Mörk choklad som denna innehåller antioxidanter som hjälper till att öka cirkulationen, sänka blodtrycket och minska risken för stroke. Ämnet phenylethylamine som finns i mörk choklad stimulerar också kroppens måbrahormoner och gör så att man känner sig upprymd och lite ”kär”!

Jag kan ibland tycka att mörk choklad blir lite för beskt och tråkigt, denna är dock supergod även om den smakar väldigt rent och mycket kakao. Jag gillar också att bitarna kommer i små nibs i en påse som man kan ha i kylen eller i väskan, Känns lättare att bara ta några kulor ( de smakar så mycket att man blir nöjd ändå). Fick också riktigt mycket energi när jag åt några bitar innan min benträning igår, är helt övertygad om att det kom från dessa!

Vi ska börja med en ny sida i Sofis Mode där ni läsare kan skicka in era hälsofrågor till mig. Som ni kanske vet så är jag utbildad kostrådgivare och om det handlar om träning så tar jag gärna hjälp av mina kollegor! Hit me i kommentarsfältet om det är något som ni går och undrar över.

Idag träffade jag den andliga gurun Deepak Chopra. Han var väldigt intressant och en fenomenal talare. Jag passade såklart på att fråga honom vad hans bästa Wellnesstips är;

– För det första är det väldigt viktigt att du försöker hitta ditt syfte i livet, varför du är här och vad du vill uträtta. Börja fråga dig själv frågor som; vad vill jag ha ut av mitt liv? vad är mina mål? Vad kan jag göra  för att komma närmare mina mål varje dag? Se till att få mycket sömn, träna regelbundet och ha goda relationer med din partner, famil och folk runt omkring dig. Sist men inte minst, ta inte dig själv för på stort allvar.

Deepak har skrivit böcker om allt från att uppnå perfekt hälsa till hur man ”växer sig yngre” och uppnår lycka. En av hans övningar för att bli lyckligare fungerar såhär; 

Fråga dig själv varje dag i en månads tid;

1.) Vem eller vad inspirerade mig idag?

 2.) Vad gav mig lycka idag?

Eftermiddagen har jag spenderat i en svit på Grand hotel där det brittiska märket Molton Brown har presenterat sina vårnyheter. Jag har mest erfarenhet av Molton Browns produkter från olika hotell där jag brukar plocka med mig flaskorna hem:-), men de finns även på Åhlens och NK där de bland annat erbjuder en handmassage om man köper 2 produkter.

Njöt av dessa små godingar och en handmassage, gud så skönt det var. Fot och handmassage kan vara det bästa som finns, så avslappnande!

I England är Molton Brown extremt stora och denna fräscha ingefäradoften ”Heavenly Ginger” är den mest populära.

Nytt för 2011 är bland annat 5 unisexparfymer som inspirerats av naturen i olika världsdelar. Här finns både tropiska krydddofter och mer svala regnskogsdofter, väldigt uppfriskande och rena parfymer om man tröttnat på de söta kemiskt framställda varianterna.