Hade ett möte i stan i morse så passade på att träna ett svettigt styrkepass på hagabadet, så skönt! och sen äta lunch hos Mika på Amanda Boman i saluhallen.
uppenbarligen tycker Mika att jag behöver äta för 2 🙂 för jag fick både dagens fisk och kötträtt. Sjukt god mat, som alltid när mika står i köket. Dock rätt mätt nu!
Gick upp och tog en tidig promenad imorse och fortsatte sen med lite yoga och plankor på mattan – detta kommer att bli min morgonrutin här på landet.
Tyvärr är det inte helt lätt att yoga när min hund vill vara med 🙂
Men vi jobbar på det!
gör om en vanlig hallonsmoothie till en smarrig hallonlakrits smoothie genom att lägga i lite lakritspulver.
hallon + lakrits = match made in smoothieheaven!
Smart idé om man tröttnat på att äta yoghurt på vanligt vis 🙂 Själv sitter jag just nu och äter yogagröt samtidigt som jag packar och fixar för att flytta ut till landet några veckor.
Tar med mig denna nya boken, mitt mission blir att laga minst 4 nya rätter ur den nu i sommar. Kanske börjar med denna rawfoodchokladtårta med spirulina och mintsmak
. 
Har precis kommit hem efter en heldag som inkluderade en hel massa reashopping, hittade äntligen en klänning till mikas bröllop!, mysig lunch på kungsbacka golfklubb och sedan middag med mannen och de här två soon to be newlyweds.
Grill grotesque i linné, sjukt trevligt! Jag drack ett gott alkoholfritt vin och orkade halva min jättemakrill!
Sådär nu var man hemma efter en 15 timmars flygresa…phu! Gjorde direkt en Bodylicious back on track smoothie när jag kom hem. Den funkar lika bra om man är bakis, jetlaggad eller behöver en fräsch återställare. Denna gången tog jag också i lite linfrön, kokosflingor och kokosolja med smak av vanilj som jag köpte med mig från seychellerna.
Kokosolja är sånt otroligt superfood! här är bara några grejer som den gör:
Balanserar blodsockret
Ökar förbränningen
Verkar antiinflammatoriskt
Förbättrar matsmältningen
Minskar sötsug
Och funkar utmärkt att smörja in kroppen med också!
Denna vecka går jag in i vecka 20, redan halvägs alltså! Tycker att magen börjat poppa fram mer och mer nu också, eller så är det kanske all god mat jag ätit i veckan 🙂
Sista dagen här på ön… vi har bott på ön sainte anne som ligger precis utanför huvudön Mahe, verkligen en helt fantastisk vacker ö med mycket grönskande natur och bra rev att snorkla i. Men nu är det dags att åka hemåt igen. Jag kommer verkligen sakna stranden och det kristallklara havet. Annars ska det bli kul att komma hem. Först väntar en vecka med jobb och sen semester på västkusten.
Min telefon har inte haft något nät här under hela veckan och vi har bara haft internet på rummet och det har faktiskt varit otroligt avkopplande. Känner mig utvilad till max och inspirerad till att ta tag i massa nya roliga projekt.
Stillhet, natur och att vara i nuet laddar mig med ny inspiration.
Imorse var jag på gymmet igen, känns jäkligt skönt att hålla igång kroppen och muskelmassan nu även om jag inte kan köra på som vanligt. Fokus ligger på plankor, knäböj och övningar som stärker ryggen, armar, axlar baksida.
Efter gymmet hade jag och Jonatan en parmassage som vi fick av hotellet eftersom vi är här på honeymoon. En halvtimmes nack och hårbottenmassage och jag känner mig som en prinsessa.
Lite isthée efter behandlingen, ja tack!
Wellness med Julia skrivs av Julia Fors, hälso- och skönhetsjournalist. Här hittar du det senaste inom kost, träning, feelgood, hälsatrender och skönhet.
