Just nu! Spännande möte på Norstedts förlag och en bättre Lunch från panini. Deras sallader är verkligen bra.

Har just ätit lunch med en supergullig tjej från Ukraina som jag gav lite kostrådgivarutildning och karriärstips genom mentorprogrammet Mitt Liv. Vad passade inte bättre än att ta lunchen på Yogayama. 

Kyckling, quinoa, rawfood, tahini och hummus – stans bästa hälsolunch enligt mig.

Dagens mellanmål – smoothie och en liten rawboll på nötter, kokos, dadlar och blåbär som får hålla mig sällskap för eftermiddagens skrivpass. Ikväll blir det kanske ett till crossfitpass, om jag vågar… är lite rädd för dem om jag ska vara helt ärlig!

Visst går det lite inflation i orden boost och super just nu?! Känns speciellt som att hälsobranchen och tidningarna använder de på gränsen för att det börjar kännas klyshigt. Hur som helst så kommer här ännu en superboost! Testade denna nya  ”superfood smoothiemix” från Renee voltaire i gröten imorse. ” Pulvret innehåller ingredienser jag aldrig hört talas om tidigare – aronia, lucuma och camu camu som ska göra en extra piggelin. Man kan ha det i allt från pannkakor, yoghurt, smoothies eller desserter. Gav en fin rosa färg och smakade lite syrligt och sött!

I eftermiddag ska jag testa denna buljongen.

Dagens plagg – västen, Finns det något bättre plagg för vädret just nu? Lever i min pälsväst från Michael Kors, och favvokläderna från Lululemon.

Nu ska jag ”superboosta”(!) mig själv med en kaffe och ta tag i dagen 🙂

Testade ett crossfitpass på Balance idag, jag tänker säga upp mitt satskort då det knappt går att boka klasser där längre eftersom det alltid är så fullt. Jag vill ju också fortsätta på Hagabadet med Sara i Göteborg när jag är där. I alla fall så kanske Balance blir mitt stockholmsgym, deras crossfit är bara 30 minuter men sjukt jobbig effektiv! På vägen hem gick jag förbi Svarta Lådans butik. Har aldrig handlat där innan men tycker att deras filosofi verkar smart, speciellt om man som mig nu blivit van att äta massa mellanmål samtidigt som man måste stressa runt på stan mellan olika jobbmöten. Då kan man helt enkelt plocka upp ett litet nyttigt val(och slippa förlita sig på Seven Elevens sockriga drickyoghurtar eller fake-hälsobars).

Fick bland annat med mig en yoghurt, kesella/nötblandning och ett keso/räkmellanmål + någon typ av biff i tomatsås och gös med spenatstuvning som jag åt till lunch. Smart de dagar när man inte hinner laga mat.

Spenderade en halvtimme på Corinne & friends i eftermiddags för att testa deras nya koncept ”quickfix” . På 30 minuter kan man komma in före en utekväll, en dejt eller om man bara behöver en minimakeover och få håret stylat, bli simnkad eller få en professionell föning för 350 kr. Jag älskar detta konceptet som påminner lite om ”blows blowdrybar” i New York. 

Fick mitt hår lockat med en plattång och en liten touchup på min makeup. Corinne och hennes team fixade alla artister i årets melodifestival så det kändes verkligen skönt att bli stylad av ett proffs!

Mötte upp Mika på Story där nya hudvårdsmärket Collacen hade ett event.

Collacen är ett kosttilskottpulver av rent kollagen som du häller i vatten eller lite juice och dricker på morgonen. Efter 1 och en halv månad så hävdar de att hyn ska bli mer återfuktad. Vi får se om det ger någon effekt…Mika och jag började med en shot ikväll 🙂

Fick några frågor på hur lång jag är – 1.70 men med dessa skor snarare 1.83(!)

Vad sägs om lite vin såhär en tisdagslunch? Är på vinprovning av Fredrik Pauluns nya ekologiska hälsovin utan några bekämpningsmedel och extra högt orac/antioxidantvärde.

Gott friskt vin som faktiskt smakar ganska mycket vinbär. ( kul att jag redan ser påverkad ut…. krävs inte mycket nu efter 10 veckors nykterhet!)

Trotsade min förkylning och drog ut på en löptur innan frukost. Sprang stora varvet runt djurgården. Detta är min absoluta favoritslinga att springa. Inget mentalt tjaffs eller att jag måste pusha mig själv för att inte tröttna – jag bara njuter hela varvet runt. 

Runkeepern stod på 1.2 mil när jag kom hem och jag hade kunnat fortsätta…. det har typ aldrig hänt förut!

På väg hem plockade jag upp en kaffe och smörgås från KMK. Lite hög på endorfiner och på att livet känns jäkligt härligt just nu! 

Chic-chicken lunch på blueberry idag, fy fasen vad jag gillar deras mat! Läser igenom senaste Sofis mode där jag skrivit ett stort löpspecial med uppladdning inför New York mini 10 km i central park. Är det någon av er läsare som ska med på resan?!

En grej som jag definitivt kommer att fortsätta med nu efter duellen är mina goda superfrukostar med gröt, bär eller frukt och ägg. Strösslade på lite krossade hasselnötter och ekologiskt vaniljpulver på gröten imorse och det var precis så gott som jag hade tänkt mig. Sweet!

Tack för era fina kommentarer! Ni är många som undrar hur jag tränat, ätit osv under pt-duellen. Till er kan jag tipsa om att det kommer en detaljerad artikel om detta i Wellness senare i vår så håll utkik. Det korta svaret är att jag har gått mycket morgonpromenader, tränat styrka 3 gånger i veckan, börjat springa intervaller och ätit mycket mat med fokus på protein och långsamma kolhydrater.  

Sedan har det såklart varit en superstor hjälp att träna med en PT. Att träna med en personlig tränare är som att ha en egen cheerleader vid din sida – hela tiden. Du får hjälp med din träningsteknik och en extra push när du tror att du inte orkar mer. Om du är typen som gärna ställer in en träning så kan det också vara motiverande att veta att det kommer svida både i samvetet och i plånboken om du missar ett planerat pass. Men om du inte har råd eller inte vill lägga pengarna så är mindre PT-gruppträningar ett riktigt bra alternativ. Dessa finns på de flesta gymkedjor och de kostar en tiondel av vad en vanlig PT-session kostar. Hitta något som funkar för dig och får dig att pusha dina gränser!