vårbal

av Julia Fors

IMG_7804.jpg

vårbal!

IMG_5239.jpg

 Sommarvärme och bubbel, kan inte bli bättre!

mot Marstrand

av Julia Fors

IMG_3365.jpg

IMG_8428.jpg

mot Marstrand!

7 km i spåret i morse, jag närmar mig milen! Och nu saltvattenlunch i båten påväg mot Marstrand. Åh vilken sommarkänsla..

Freddy

av Julia Fors

IMG_3850.JPG

Är hos min mosters salong studio 34 och får lite frisyrtips inför vårbalen ikväll! Matilda ska göra en brud idag så jag får se om jag kan fixa något kul själv med detta löshår…

IMG_3841.JPG

Om ni har vägarna förbi måste ni kolla in de snygga träningskläderna från Freddys som finns på salongen just nu.

IMG_3842.JPG

Jag kan inte få nog av träningsklädernas motsvarighet till the LBD ( little black dress); LBTP ( the little black training pant!) Har säkert ett tiotal och ändå är det alltid det jag köper nytt. Dessa var ju himla söta.

Bild 1.png

Bäst från usa

av Julia Fors

IMG_5143.jpg

Bäst från usa! Min mormor har varit och hälsat på sin väninna Maria i Minnesota som skickade hem detta lilla bud till mig.( hon vet precis vad jag gillar!) bästa barsen luna och clifs och Urban decays eyeshadow primer som gör så att makeupen sitter i dygn! thanks Maria! 

 

Meditera mera

av Julia Fors

Bild 4.png
Enligt en ny studie från Brain Research Bulletin så har man kommit fram till att meditation inte bara gör dig mer fokuserad när du mediterar,  det hjälper dig också att fokusera bort distraktioner även när du inte längre mediterar. Eftersom våra hjärnor använder alfa-vågor när vi koncentrerar oss, tror forskare att människor som mediterar blir mer skickliga på att fokusera bort våglängder som verkar störande och kanske distraherar oss från att göra klart en uppgift eller komma ihåg saker under stress. 
IMG_5878.JPG
Jag mediterar tyvärr alldeles för sällan. När jag varit iväg på yogaresor så har det ibland ingått meditation i kurserna och när jag väl tar mig tid till det så märker jag hur otroligt skönt det är, man kommer liksom in i ett helt nytt lugn. En enkel meditation som man kan göra själv är att fokusera på sin andetag i 10 minuter eller bilden av ett brinnande ljus eller vågbrus som rullar in mot en strand. Har du ändå svårt för meditation? Ta en yogaklass, de brukar alltid ha någon form av avslappningsmeditation i slutet av passet.

Detta älskar vi!

av Julia Fors

IMG_3829.JPG

Igår kom tre tjejkompisar över på en spontanmiddag. Mika jobbar som kock och brukar lära mig laga lite nya rätter och igår lagade vi ( okej mest mika..) en otroligt god ingefärsmarinerad sashimisallad.

Bild 1.png

Blanda till en grundsallad med mycket avokado, brockolli, färsk koriander och purjo och marinera laxfileer som varit frysta i lime, soya och riven ingefära. Sätt sedan på en panna och låt den bli riktigt kokhek. Stek(halstra) laxen lätt, bara någon minut på varje sida, så att de får stekyta men fortfarande är lite råa inuti. 

Bild 5.png

Häll över lite marinad, olivolja och soya på salladen och släng på lite torkad mango, blir jätte gott med sött mot den syrliga salladen. 

IMG_3825.JPG

Voila – njut! med massa vitt vin och dina tjejkompisar, perfekt tjejmiddagsmat!

En doft av grönt

av Julia Fors

IMG_0629.JPG

Igår morse så promenerade jag ner till Wetterling gallery i Kungsträdgården för att kolla inårets mest superhypade doftnyhet;  Martin Margielas första parfym. IMG_0623.JPG

Maison Martin Margiela är ett av världens hemligaste modehus, deras designer ställer aldrig upp på intervjuer och har aldrig blivit fångad på bild och deras märke kommer iform av en tom vit logga. När första doften med ickenamnet (untiteld) skäpptes i år så var det självklart under samma mystiska former. Och kanske var det just detta hemlighetsmakeri som gjorde att doften slagit försäljningsrekord i både Paris och London.Bild 1.pngmaison.jpg

Margiela är kända för att göra allt i vitt och självklart är flaskan vit den också.maison-martin-margiela-untitled-perfume-launch-recap-5.jpg

Så hur doftar den då? Martin Margiela ville att doften skulle vara som en fräsch grön vind och den doftar verkligen helt annorlunda än ”vanliga parfymer”. Föreställ er mer som att du just klivit ut i en skog eller på en äng med nyslaget gräs. Intressant, nytt och fräscht, men håll ut, doften släpps i Sverige först i månadsskiftet Augusti/September och kommer då att finnas på NK och Åhlens.

maison-martin-margiela-2011-e1286190767991.jpg

Chokladmonster!

av Julia Fors

Bild 2.png

Ni vet, när man läser att det är nyttigt med choklad, då är det ju tyvärr inte Marabous mjölkchoklad som man syftar på utan choklad som har ett högt kakaoinnehåll. Mörk choklad som denna innehåller antioxidanter som hjälper till att öka cirkulationen, sänka blodtrycket och minska risken för stroke. Ämnet phenylethylamine som finns i mörk choklad stimulerar också kroppens måbrahormoner och gör så att man känner sig upprymd och lite ”kär”!

Bild 5.pngJag kan ibland tycka att mörk choklad blir lite för beskt och tråkigt, denna är dock supergod även om den smakar väldigt rent och mycket kakao. Jag gillar också att bitarna kommer i små nibs i en påse som man kan ha i kylen eller i väskan, Känns lättare att bara ta några kulor ( de smakar så mycket att man blir nöjd ändå). Fick också riktigt mycket energi när jag åt några bitar innan min benträning igår, är helt övertygad om att det kom från dessa!

Fråga!

av Julia Fors

Bild 1.png

Vi ska börja med en ny sida i Sofis Mode där ni läsare kan skicka in era hälsofrågor till mig. Som ni kanske vet så är jag utbildad kostrådgivare och om det handlar om träning så tar jag gärna hjälp av mina kollegor! Hit me i kommentarsfältet om det är något som ni går och undrar över.

Sida 148 av 154